Ostatnio bardzo popularne są zielone koktajle. I u nas nie mogło takiego zabraknąć. Wybór padł na jarmuż, który jest bombą witaminową, a z dodatkiem soku z pomarańczy, imbiru i banana powstało bardzo smaczne i zdrowe smoothie. Najlepiej smakuje schłodzone.
Składniki dla 1-2 osób:
- 30 g jarmużu (około 1 szklanka samych liści)
- 1 cm kawałka korzenia imbiru
- 1 szklanka soku pomarańczowego, mocno schłodzonego (najlepiej świeżo wyciskanego, jeśli nie, to dobrej jakości soku ze sklepu)
- 1 mały banan
Wykonanie:
- Jarmuż myjemy, odrywamy liście od twardej łodygi
- Liście jarmużu wkładamy do wolnostojącego blendera
- Wlewamy sok pomarańczowy
- Dodajemy obrany imbir
- Banana obieramy, kroimy w plasterki i wrzucamy do blendera
- Całość miksujemy, aż do uzyskania gładkiej konsytencji
- Smoothie pijemy schłodzone
Smacznego!
Zapraszamy do polubienia naszej strony na Facebook'u
jaki rewelacyjny kolor
OdpowiedzUsuń